kawa bulletproof przepis
Przepisy na kawę

Kawa bulletproof – przepis

 

Jak przygotować kawę, która da nam porządną dawkę energii? Kiedy zwykła kawa jest dla ciebie za słaba, sprawdź przepis na kawę bulletproof.

Dla kogo?

Przepis na kuloodporną kawę został sporządzony przez Dave’a Aspreya – propagatora zdrowego odżywiania. Początkowo był szeroko wykorzystywany przez sportowców oraz osoby walczące z nadwagą. Obecnie, coraz częściej po bulletproof sięgają osoby pracujące w biurach, potrzebujące długotrwałej koncentracji.

Jak przygotować bulletproof

Do przyrządzonej, czarnej kawy dodaj łyżeczkę masła – najlepiej o zawartości powyżej 82% tłuszczu. Postaraj się, aby masło było wysokiej jakości. Następnie dodaj łyżeczkę oleju kokosowego. Wszystko energicznie wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji. Pamiętaj, aby stosować świeże i naturalne składniki. W przypadku kawy, zastosuj świeżo mielone ziarna, których data wypalenia nie jest starsza niż 3 miesiące – zagwarantuje to wyśmienity smak.

kawa bulletproof przepis

Kawa bulletproof – zalety

Oprócz niesłychanej dawki energii tak przyrządzona kawa uzbroi nas w tłuszcze MCT. Zawarte w oleju kokosowym tłuszcze MCT to kwasy tłuszczowe o krótkich łańcuchach węglowych. Mają one zbawienny wpływ dla naszego układu pokarmowego, pozwalają one bowiem spowolnić perystaltykę jelit. Same tłuszcze MCT wchłaniają się wprost z układu pokarmowego do wątroby. Dzięki tym tłuszczom poprawiamy wchłanialność spożytych pokarmów, zwiększając uczucie sytości. Tłuszcze MCT mają też swój duży udział w spalaniu tkanki tłuszczowej naszego organizmu. Nie dziwi, więc tak oszałamiająca kariera tego związku w pismach naukowych i wśród samych użytkowników.

The heart of Bean&Buddies, tętniące mocno i rytmicznie dzięki porannej dawce kawy. Na co dzień opiekuje się blogiem Bean&Buddies. Poza pracą celebruje trudną sztukę przeżywania wolnego czasu.